Cohérence cardiaque: hiver Exercice de cohérence cardiaque Développez votre calme diminuez votre stress et améliorez votre concentration avec la cohérence cardiaque: 3 fois par jour, 6 inspirations/expirations par minute, pendant 5 minutes. Inspirez par le nez, expirez par la bouche ! Pour tous les sportifs, à mettre en oeuvre aussi souvent que possible avant les compétitions. https://www.youtube.com/watch?v=8lNiLp2Vghk