. "Vous êtes-vous déjà posé la question suivante : Ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais participe-t-il à la guérison du monde, ou bien à sa maladie ? ( perso : randonnée au pic Carlit, Pyrénées) C’est-à-dire : les actes que je pose, les pensées que j’entretiens et mes paroles vont-ils dans le sens du beau, du bien et du vrai qui élèvent les âmes, ou nourrissent-ils des dynamiques collectives chargées de noirceur et de négativité ? Il est tentant, dans ce monde où les mauvaises nouvelles se succèdent à un rythme si élevé qu’on ne parvient plus à faire le deuil de ce qu’on perd, de réagir et de surréagir pour tenter de métaboliser la violence que l’on introjecte ; or, cette surstimulation constante alimente des boucles mentales et physiologiques qui finissent par nous rendre véritablement malades. Notre cerveau n’est pas conçu pour rester en état d’alerte permanent. Le stress chronique active en boucle l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, maintenant des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress. Cette hyperactivation durable altère l’hippocampe (mémorisation et régulation émotionnelle), le cortex préfrontal (prise de décision, inhibition des impulsions) et amplifie l’activité de l’amygdale (centre de détection des menaces). Pour faire face à cette charge constante, le corps va alors mobiliser ses propres ressources chimiques (comme les endorphines), qui vont désactiver l’alarme du stress afin de lui permettre de tenir… mais souvent au prix d’une perte de sensibilité émotionnelle,  d’un détachement de soi et d’une grande souffrance. Ainsi devenons-nous des êtres dissociés, croyant résister, mais n’étant plus que l’ombre de nous-mêmes. Sans sombrer dans le déni du réel, il est pourtant possible d’agir sur notre fonctionnement mental et émotionnel à condition de se discipliner, car il s’agit réellement d’une reprogrammation neurocognitive. Nos pensées, lorsqu’elles sont répétées, renforcent des circuits neuronaux existants, selon le principe de Hebb : « les neurones qui s’activent ensemble se connectent ensemble ». Cette neuroplasticité (la capacité du cerveau à se remodeler en fonction des expériences vécues) permet de transformer notre rapport au monde. Antonio Damasio, neurologue, rappelle que nos émotions et nos décisions sont indissociables : une régulation émotionnelle harmonieuse est indispensable à une cognition équilibrée. Grâce à l’attention consciente, à la méditation de pleine conscience, à la reformulation cognitive ou encore à la gratitude, on peut donc reconfigurer petit à petit nos schémas mentaux. La méditation, par exemple, a été associée à une diminution de l’activité de l’amygdale et à une augmentation de la connectivité entre le cortex préfrontal et l’insula, renforçant ainsi la conscience de soi et la régulation émotionnelle. Si la discipline vous semble trop exigeante, si vous préférez continuer à réagir de manière automatique et inconsciente, ne poursuivez pas votre lecture. En revanche, si vous ressentez le besoin d’un autre chemin, alors posez-vous cette autre question : Si vous avez des enfants, que leur transmettez-vous par votre attitude ? Quelle image leur donnez-vous du monde, de vous-même, de la vie ? Et si vous n’en avez pas, quel message renvoyez-vous à ceux que vous croisez ? Est-ce l’image d’un individu vivant, libre, conscient, ou celle d’un être fondu dans la masse anxieuse et régi par des automatismes ? Avez-vous développé des stratégies d’évitement (comme des tocs ou des compulsions) pour ne pas ressentir ce qui vous traverse ? Peut-être même portez-vous des conflits de loyauté anciens, entraînant une forme de clivage interne ? Faites une pause. Tournez-vous vers vous-même et regardez honnêtement ce que vous nourrissez en vous, et ce que vous offrez au monde. Il ne s’agit pas de se transformer en Sage du jour au lendemain mais de garder en tête ce questionnement : ai-je envie d’alimenter la noirceur ambiante ou de lui opposer une forme de joie ? Que suis-je prêt à faire à mon petit niveau pour contribuer à plus de beauté en ce monde ? La négativité chronique n’est pas neutre : elle impacte le système immunitaire, prédispose à certaines maladies inflammatoires et favorise la dépression. Le simple fait d’en prendre conscience est déjà un acte de transformation. J’essaie ici de mettre régulièrement des conseils ou de donner des idées pour embellir le quotidien ; ce n’est pas grand-chose et mes mots ont très peu d'impact face à la puissance du négatif (biais de survie oblige : il a toujours été plus utile d’être averti des dangers que des bonnes nouvelles), mais gardez en tête que nos pensées nous transforment, pour le meilleur comme pour le pire, façonnant notre visage au fil du temps, entretenant notre jeunesse ou nous précipitant prématurément dans la vieillesse sous l'effet du cortisol notamment (observez l’évolution de la tête de macron depuis son premier mandat) ; elles nous gardent en bonne santé ou nous font tomber malades quand elles ne trouvent pas d’issue. Alors, égoïstement, demandez-vous : avec quoi voudrez-vous quitter ce monde ? Avec l’idée de l'avoir un tant soit peu embelli, même subtilement, même très modestement, pour vos proches, pour vous-mêmes ou pour quelques-uns, ou bien avec ce sentiment d’impuissance ancré d’avoir été aspiré par les tourbillons d’horreurs qui s’abattent sur nous chaque jour sans avoir jamais rien tenté pour vous en extraire ? Que laisserez-vous de vous ? Pensez-y chaque jour, à chaque heure qui s’écoule, développez votre conscience, ayez constamment à l’esprit que tout peut vous être enlevé du jour au lendemain, imprégnez-vous de douceur et de beauté qui nourriront votre esprit et votre âme, vous vous grandirez et par ricochet, vous renverrez cette belle énergie autour de vous. Un mot juste suffit parfois à faire naître un monde plus habitable..." Axelle • • • Psychologue enracinée en terres de Gascogne, ex-prof de lettres • 12 ans d'instruction en famille • Chasseresse  • Montagne, identité et traditions   https://threadreaderapp.com/thread/1945522681769603234.html ou https://x.com/ailensile/status/1945522681769603234

Important à savoir Quand tu es seul et que tu fais une crise cardiaque. Qu'est-ce que tu vas faire alors ? Un très bon post qui ne peut pas être partagé assez souvent : 1. Prenez une pause de 2 minutes et lisez ceci : Disons qu'il est 17h25 et que vous rentrez chez vous après une journée de travail inhabituellement difficile. 2. Tu es vraiment fatigué et frustré. Tout d'un coup tes douleurs à la poitrine. Elles commencent à rayonner dans le bras et la mâchoire. C'est comme être poignardé dans la poitrine et le cœur. Vous n'êtes qu'à quelques kilomètres de l'hôpital ou de la maison le plus proche. 3. Malheureusement vous ne savez pas si vous pouvez y arriver.. 4. Peut-être avez-vous suivi une formation de réanimation cardiaque, mais la personne qui dirige le cours ne vous a pas dit comment vous aider. 5. Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul quand ça arrive ? Une personne qui se sent faible et dont le cœur bat fort n'a qu'environ 10 secondes avant de perdre connaissance. 6. Mais vous pouvez vous aider en toussant à plusieurs reprises et très fort ! Respire profondément avant chaque toux. La toux devrait être répétée chaque seconde jusqu'à ce que vous arriviez à l'hôpital ou jusqu'à ce que votre cœur commence à battre normalement. 7. La respiration profonde donne de l'oxygène à vos poumons et les mouvements de toux stimulent le cœur et la circulation sanguine. La pression cardiaque aide également à restaurer un battement cardiaque normal. Voici comment les victimes d'un arrêt cardiaque peuvent se rendre à l'hôpital pour le bon traitement 8. Les cardiologues disent que si quelqu'un reçoit ce message et le transmet à 10 personnes, on peut s'attendre à sauver au moins une vie. 9. POUR LES FEMMES : Vous devriez savoir que les femmes ont des symptômes supplémentaires et différents. J'ai rarement des douleurs à la poitrine ou des douleurs dans les bras. Souvent, on a une indigestion et une serrure sur le dos à la ligne de soutien-gorge plus fatigue soudaine. Au lieu de poster des blagues, vous aidez à sauver des vies en diffusant ce message. ❤️ COPIER (maintenez votre doigt, cliquez sur le texte et sélectionnez copier, allez sur votre propre page et où vous voulez normalement écrire, sélectionnez à nouveau le doigt et collez tionnez à nouveau le doigt et collez

2024 LA LEVÉE DU VOILE SELON PIERRE BARNÉRIAS Chers amis ! 2024 s’en va avec son flot de révélations, de scandales, de guerres génocidaires et de désillusions dans un attentisme mortifère . Le monde continue sa marche dans le pire. La question que tout le monde se pose. Quand va t-on arrêter ce suicide ? Il y a 2000 ans une étoile est née pour nous offrir une autre direction que celle de la guerre et du triomphe de l’égo. Une étoile sans qui il n’y aura jamais eu de fêtes de Noël ni de Cathédrale Notre Dame pour réunir sous son toit les dirigeants de pays en guerre, le temps d’une pause… Que cette trêve de Noël nous redonne du courage pour garder le cap et restez des artisans de Paix. Avec toute mon amitié Joyeux Noël Pierre https://youtu.be/dZEqctmwDY8

Si vos soucis venaient des INTESTINS ? Digestion, fatigue, carences, stress et neurologie ? Fabien Moine et Raphaël Perez Ballonnements, gaz, digestion, carences, fatigue, stress, immunité : nous avons tous à nous préoccuper de comment améliorer la santé de nos intestins ! Pourquoi l’intestin est-il si important ? Acteur central de l'organisme, l’intestin influence de nombreux systèmes corporels en jouant un rôle clé dans la digestion, le métabolisme et le système immunitaire. Au cours de ce webinaire, vous découvrirez comment votre intestin agit comme une barrière protectrice et comment ses interactions hormonales et neuronales modulent à la fois la digestion, l’appétit et l’inflammation. Ce que vous apprendrez dans ce webinaire : 1. Comprendre le microbiote intestinal Saviez-vous que votre microbiote est un écosystème complexe influençant directement votre santé ? Il évolue tout au long de votre vie, en réponse à l’alimentation, au stress et à l’environnement. Nous aborderons les facteurs qui influencent cet équilibre fragile, ainsi que les moyens de prévenir les déséquilibres qui affectent la digestion, l’obésité, le diabète, les allergies et même les troubles respiratoires. 2. Optimiser votre digestion grâce aux associations alimentaires L’alimentation joue un rôle majeur dans la prévention des troubles digestifs. Des régimes spécifiques (sans gluten, sans lactose), ainsi que le jeûne et les associations alimentaires favorables, peuvent contribuer à l’optimisation de votre digestion et à l’équilibre du microbiote. Apprenez à identifier les associations alimentaires à éviter et celles à privilégier. 3. L’impact du stress sur votre digestion Le stress chronique perturbe non seulement votre microbiote, mais il ralentit également la digestion en affectant les sécrétions gastriques. Vous découvrirez des techniques de gestion du stress et des pratiques de relaxation pour améliorer votre bien-être digestif et global. 4. S’adapter à chaque étape de la vie Les besoins alimentaires évoluent tout au long de la vie. Que ce soit durant l’enfance, l’adolescence, l’âge adulte ou la vieillesse, il est essentiel d’ajuster votre alimentation pour soutenir votre santé. Nous vous expliquerons comment adapter votre alimentation en fonction de votre morphotype (ectomorphe, endomorphe, mésomorphe) et lors de périodes spécifiques telles que la grossesse, la ménopause ou en cas de maladies chroniques. Rejoignez-nous pour ce webinaire avec Raphaël Perez et approfondissez ces concepts pour mieux digérer, améliorer votre énergie et prévenir les carences. https://youtu.be/9ANsuV0_ICQ

Alexis Haupt Philosophie @AlexisPhilo "Après la « mort de Dieu », il fallait bien le remplacer par quelque chose. Ainsi, les prêtres ne prêchent plus, ils ont passé le relais aux journalistes et autres experts de plateau. L’Inquisition est morte, les fact-checkeurs l’ont remplacée. La force de cette « nouvelle religion » réside dans le fait qu’elle plonge les humains dans un véritable médiavers. Une « réalité » où des masses entières vivent au gré des récits qu’on leur perfuse en continu. Difficile qu’il en soit autrement, les dominants ont toujours raison et parole prépondérante, ils maîtrisent le récit. Cela leur est d’ailleurs indispensable pour se maintenir à leur place. Mais cela est décuplé grâce au progrès technologique. La domination des maîtres du monde sur le récit est peut-être sans commune mesure dans l’histoire des humains. Partout sur la planète, des millions de gens reçoivent un récit directement dans leur salon par le biais de la télévision, de la radio, de l’ordinateur ou dans leur poche par le biais de leur smartphone. Ainsi leur conversation lors du dîner ou celle lors de leur pause déjeuner est-elle pilotée à dis- tance par les médias qui inondent les salons, les chambres, les voitures, les salles d’attente, les lieux d’aisance publics, les bars et les restaurants pour finir par infiltrer les esprits et enfin les posséder. Il suffit aux médias, et donc à leurs propriétaires, de parler de quelque chose pour que les gens se chargent eux-mêmes de lui donner vie. Ainsi, si La Boétie nous disait que la cause des tyrannies n’est pas tant le tyran, mais le peuple qui se laisse tyranniser en s’habituant à lui, nous pouvons affirmer qu’aujourd’hui la cause du médiavers n’est pas tant les médias et leur entreprise de manipulation ou d’orientation de l’opinion, mais le peuple qui s’habitue à leurs récits comme s’ils étaient parole d’évangile. Partant de là, le premier pas pour sortir de l’hypnose du médiavers consiste à aller rechercher l’information ailleurs que dans les médias de masse. On comprendra alors facilement pourquoi les dominants actuels, alors maîtres du récit, voient Internet comme une grande menace qu’ils doivent absolument contrôler." Alexis Haupt Médiavers, médiathéisme et complosophisme 10:53 PM · 29 juil. 2024 · 2 425 vues https://x.com/AlexisPhilo/status/1818026994426122409

Hier le Sénat adoptait une proposition de loi limitant le droit de grève dans les transports pendant les #JO, ce matin la #CGT dépose un préavis de grève dans la fonction publique couvrant la période des JO !👇 https://francesoir.fr/politique-france/le-droit-de-greve-mis-en-pause-pour-les-jo-le-senat-vote-pour

🎙️ Des enseignants distribuaient des 'jetons de respiration' aux élèves pendant la pandémie pour autoriser des pauses sans masque. Pour la psychologue Sonia Delahaigue, "avec l’éducation actuelle, on est tous prêts pour le crédit social." Extrait de l'entretien du 21 février 2024. L’entretien complet👇 https://www.francesoir.fr/videos-l-entretien-essentiel/entretien-avec-sonia-delahaigue-psychologue

WEBJOURNAL DE RADIO-QUÉBEC 10 décembre 2023 - La Malédiction Il y a cette histoire de lanceur d'alerte néo-zélandais Barry Young sur les données de la mortalité du vaccin Covid. Il y a presque pas de médias qui en ont parlé. Le vaccin Covid aurait pu tuer jusqu'à 10 millions de personnes. Si t'enlève tout ce qu'ils ont mis dans la catégorie Covid qui n'avait rien à voir là, on se rend compte que c'est un rhume. Mais le vaccin, lui, a tué. Ils ont mis le monde sur pause et en confinement obligé jusqu'à ce qu'on prenne un vaccin mortel... c'est scandaleux. --- Chaîne Telegram des extraits de Radio-Québec: https://t.me/extraitradioquebec https://x.com/CarolineLessar8/status/1734052947657437185?s=20 Web complet: https://rumble.com/v40mwef-la-maldiction.html Aidez R-Q: http://radioquebec.tv/#sociofinancement

Alors que l’ONU alerte sur les politiques françaises en matière d’instruction à la maison, Lison, Rose et leur maman Fabienne nous parlent dans cet entretien de ce qu’elles vivent au quotidien depuis 6 ans. Elles ont publié le livre L’école en famille. https://www.francesoir.fr/videos-pause-interview/l-ecole-en-famille-menacee-par-les-politiques-entretien-avec-fabienne

Erreurs médicamenteuses : "30 000 morts par an en France, ce qui équivaut au crash d'un Airbus tous les deux jours". François Pesty présente son plan : dix propositions pour résoudre ce problème majeur. “Personne n'est à l'abri d'une erreur médicamenteuse, personne.” Dans cet entretien, François Pesty, pharmacien et ancien interne des hôpitaux de Paris, présente un dossier qu'il lance ce jour : "Réduire le risque médicamenteux". En dix épisodes, il va présenter dix propositions qu'il espère voir adoptées par les élus pour résoudre le scandale des erreurs médicamenteuses. Pour celui qui a travaillé pendant 15 ans pour l'industrie pharmaceutique, beaucoup de ces accidents surviennent à cause de prescriptions inadaptées. Le pharmacien soutient que le numérique peut permettre d'éviter des milliers d'erreurs et donc d'accidents. VIDEO de 6 minutes 30 : https://www.francesoir.fr/videos-pause-interview/erreurs-medicamenteuses-chaque-annee-entre-10-000-et-30-000-morts-en-france

🟨 DOSSIER SANTÉ : 4 PLANTES À AVOIR CHEZ SOI. ''Quatre plantes médicinales que tu dois avoir absolument chez toi et tu peux cuisiner avec. ➡️ La sariette ou sariette des montagnes, a des vertus incroyables, un pouvoir antioxydant, antifongique, elle va booster le système immunitaire et la digestion des légumines. ➡️ La sauge, astringente, digestive, elle va stimuler les hormones, elle va ouvrir l'appétit, elle aide lors de la ménopause et de forte douleur de règles, et aussi les cramps musculaires. ⚠️Elle est interdite par contre aux femmes enceintes. ➡️ L'origan, c'est l'antiviral par excellence, c'est aussi un excellent tonique cardiaque, elle va soulager les migraines, améliorer le transit et va aider pour les ballonnements. ➡️ Le thym que l'on connaît tous l'hiver, qui va éliminer les toxines, va stimuler l'intellect, soulager la toux et la bronchite, va aussi faciliter la digestion et bien sûr les douleurs d'estomac. Vous pouvez les mettre en cuisine, Vous pouvez les faire sécher... Vidéo : https://vm.tiktok.com/ZGJ75x8uF/ ou https://twitter.com/i/status/1707113999370719598

🟨 DOSSIER SANTÉ : 4 PLANTES À AVOIR CHEZ SOI. ''Quatre plantes médicinales que tu dois avoir absolument chez toi et tu peux cuisiner avec. ➡️ La sariette ou sariette des montagnes, a des vertus incroyables, un pouvoir antioxydant, antifongique, elle va booster le système immunitaire et la digestion des légumines. ➡️ La sauge, astringente, digestive, elle va stimuler les hormones, elle va ouvrir l'appétit, elle aide lors de la ménopause et de forte douleur de règles, et aussi les cramps musculaires. ⚠️Elle est interdite par contre aux femmes enceintes. ➡️ L'origan, c'est l'antiviral par excellence, c'est aussi un excellent tonique cardiaque, elle va soulager les migraines, améliorer le transit et va aider pour les ballonnements. ➡️ Le thym que l'on connaît tous l'hiver, qui va éliminer les toxines, va stimuler l'intellect, soulager la toux et la bronchite, va aussi faciliter la digestion et bien sûr les douleurs d'estomac. Vous pouvez les mettre en cuisine, Vous pouvez les faire sécher... (https://vm.tiktok.com/ZGJ75x8uF/) https://x.com/VeriteDiffusee/status/1707113999370719598?s=20