"J'ai comme l'impression que nous aurons besoin dans les semaines qui viennent, une fois de plus de l'action bienfaisante des plantes. Pour vous, aujourd'hui, 3 huiles essentielles de plantes avec une action stimulante anxiolytique. L'avantage des plantes est qu'elles ont souvent de nombreux principes actifs et agissent en fait comme des polytherapies puissantes. 1 L'angélique Angelica archangelica. En herboristerie, déjà depuis le moyen âge, on l'utilise surtout pour ses graines et racines. Elle est réputée pour son action digestive, tonique et stimulante, comme antivirale puissante, d'après Paracelse contre la peste. Et même pour favoriser la communication extra sensorielle. C'est une plante impressionnante qui peut atteindre au bout d'un an jusqu'à deux mètres de haut. En M.T.C. elle est recommandée pour stimuler le système nerveux, l'énergie du coeur et du foie et le psychisme. Elle est donc particulièrement adaptée aux états dépressifs. 2 la lavande. Son huile essentielle stimule également le système nerveux, elle est réputée pour ses effets apaisants, équilibrants, stimulant en cas de fatigue chronique, anxiolytique, antidepressive, sédative. En MTC elle agit sur le yang, le feu interieur et l'énergie du coeur. 3 l huile essentielle de bigaradier neroli orange amère. Elle fait partie des huiles essentielles de base recommandées pour son action apaisante et anxiolytique, ou en cas de de rhumatisme, d'arthrite, de tendinite. Vous pouvez alterner chaque jour chacune de ces huiles essentielles. Leur parfum est en effet très différent. Pour ce qui est de leur utilisation, vous pouvez vous auto masser, pendant 30 secondes, à 1 minute, à chaque endroit: avec une goutte d'huile essentielle mélangée dans un peu de l'huile végétale de votre choix: - sur le chakra du plexus solaire, à 5 travers de doigts au dessus du nombril -sous chacune des voutes plantaires. - et sur la nuque, en frictionnant énergétiquement avec la largeur de la main. Pour le neroli, vous pouvez l utiliser pur 1 goutte a frictionner à chacun des endroits. Et un peu, sur les narines, et les poignets, pour le plaisir de vous imprégner de ces parfums stimulants. Je vous rappelle le partage que j'avais fait a propos des huiles de massages. https://olivierclamaron.com/post/comment-bien-choisir-son-huile-ou-beurre-de-massages https://olivierclamaron.com/post/guide-to-massages-oils-and-butters Bonne relaxation Namaste Sat nam" Olivier Clamaron #aromatherapie #plante #plant #santenaturelle #detente #burnout #depression #sante #bienetre #paris #france #wellness #health #salud #saude #salute #mtc #tcm #massage #automassage #healing #selfcare #gesundheit https://x.com/Cameron20370744/status/1816188149577760990

« Donner un téléphone portable à un enfant de moins de 10 ans est un acte d’irresponsabilité familiale », estime un psychologue Par Magali Caille , le lundi, 7 juin 2021 Le psychologue pour enfants David de Cubas, auteur du livre « L’éducation familiale à l’ère numérique » a donné une conférence à l‘hôpital Casa de Salud, pour donner un avertissement concernant l’utilisation de téléphones portables par les enfants. L’utilisation des téléphones portables par les jeunes enfants est devenue de plus en plus populaire. Les applications, jeux et vidéos proposés par les appareils ont été considérés comme très utiles par les parents, qui voient ces appareils comme un moyen de calmer et de divertir leurs enfants, en plus de leur offrir un « moment de tranquillité ». Vous n’avez pas besoin de chercher très loin pour trouver même des bébés qui sont accros aux téléphones portables et qui apprennent à utiliser les appareils à un plus jeune âge. La technologie est certainement un grand catalyseur au sein des familles. Mais quelles sont les conséquences d’un tel contact prématuré avec les téléphones portables ? Dans une interview, David de Cubas , un psychologue espagnol pour enfants, a partagé son point de vue. De Cubas dit qu’il considère que donner un téléphone portable à un enfant de moins de 10 ans est « un acte d’irresponsabilité familiale », car la plupart des parents ne savent pas comment gérer la relation entre les petits et les appareils. Les enfants qui grandissent avec ces appareils ont tendance à devenir « accros » et, lorsque les parents le remarquent, ils peuvent leur interdire de les utiliser ou même couper le contact avec les téléphones portables en guise de punition. Alors que selon de nombreux parents, c’est quelque chose de normal, le psychologue a expliqué que cela « n’éduque pas ». Selon lui, il est important que les parents comprennent que les appareils mobiles libèrent de la dopamine, un neurotransmetteur du plaisir, et que cela peut conduire à des dépendances qui alimentent l’agressivité chez les enfants lorsqu’ils ne peuvent pas les utiliser ou doivent faire un effort personnel. De Cubas a ajouté qu’il est trop tôt pour comprendre les conséquences sur les enfants au niveau neuronal. De Cubas a expliqué que les enfants peuvent devenir accros aux appareils mobiles lorsqu’ils les utilisent plus de 8 heures par semaine, et a expliqué que cette dépendance déclenche des comportements impulsifs, qui peuvent les faire devenir difficiles et intolérants, en plus de faire changer leur humeur. Pour cette raison, le psychologue conseille aux enfants d’avoir accès régulièrement aux téléphones portables uniquement lorsque leur cerveau est suffisamment mature pour bloquer les comportements perturbateurs et éviter d’autres conséquences, telles qu’une diminution des performances scolaires à cause d’un mauvais sommeil. Pour éviter que les enfants ne deviennent accros aux téléphones portables, de Cubas conseille aux parents d’apprendre à leurs enfants à réfléchir et à prendre des décisions afin qu’ils utilisent leur discernement de manière responsable, tout en les tenant responsables de leurs actions et de leurs conséquences. Il les a également guidés pour développer l’esprit critique chez les enfants, en plus de définir le style éducatif dans lequel les élever, en encourageant des valeurs telles que « le soutien, la sécurité, l’intégrité, la communication, l’amour ». Dire « non » est parfois essentiel. Il est également important, selon le psychologue, que les pères et les mères donnent l’exemple, en laissant leur téléphone portable de côté lors des moments en famille. Selon le professionnel, l’idéal est que les enfants aient leur premier téléphone portable à 13 ans, avec des parents qui vérifient si les enfants en font une bonne utilisation. De Cubas dit aussi une phrase très intéressante : « La croissance de chacun est directement liée à l’engagement des parents à être de meilleures personnes ». Dans certaines situations, « il faut être clair – souligne De Cubas – qu’à la maison ce sont les parents qui fixent les règles et que parfois dire NON est le meilleur moyen d’éviter quelque chose de pire. Les enfants doivent naturellement accepter des émotions telles que la frustration ». Comment gérez-vous la relation de votre enfant avec les appareils mobiles ? https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/donner-un-telephone-portable-a-un-enfant-de-moins-de-10-ans-est-un-acte-dirresponsabilite-familiale.html